Flexiones de femoral en maquina

Ejecución:

Sentado en la maquina, piernas extendidas, tobillos colocados sobre los cojines, muslos fijos y manos en los agarres;

- inspirar y efectuar una flexión de las piernas.

- espirar al final del movimiento.

Este ejercicio solicita el conjunto de los femorales y, en menor medida, los gemelos.